家で運動

私は最近、運動不足が課題です～:;(∩´﹏`∩);:

家で気軽に運動できないかなーと思ってたらエクササイズの動画を見つけたので、やってみました。

1分弱のエクササイズが何種類かあって、そのうちいくつかやりました。

最初動きを把握するために視聴した時はそこまできつくなさそうに見えましたが、実際にやってみるとこれがなかなかキツいです⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃(笑)

動きはシンプルなはずなのに、めっちゃ運動になる(笑)

ジムや外部施設に運動に行くにはちょっと難しいけど運動はしたいこの頃。

環境の制限があっても環境のせいにせず、置かれた環境で最大限実践する牧師先生の姿を思い出しました。

外が難しければ、家ででもやろう！

今いるお家を舞台にして最大限健康管理も励んでいきたいと思います！